Este adevărat că masajul ne face mai fericiţi? Da, este, deoarece ajută la eliberarea serotoninei, hormonul responsabil cu starea de bine!
Multe femei nu îndrăznesc să viseze la momente de relaxare într-un salon SPA, considerând masajul un lux pe care de multe ori nu şi-l pot permite. FALS! O terapie cu beneficii evidente asupra stării de sănătate nu este un lux, ci este cu-adevărat o NECESITATE! Masajul a devenit una dintre cele mai utilizate metode de relaxare, o armă împotriva anumitor imperfecţiuni corporale, o cale de acţiune pentru ameliorarea anumitor afecţiuni sau pur şi simplu un refugiu din stresul cotidian.
Frecvenţa
Indiferent de scopul pentru care alegeţi un masaj, este bine să ştiţi că, pentru a ajunge la efectele dorite, este indicat să beneficiaţi de acesta de minimum 2 ori pe săptămână.
Masajul ajută la relaxarea profundă a muşchilor şi ţesuturilor, îmbunătăţirea circulaţiei sanguine şi fluxului limfatic, reducerea stresului, diminuarea anxietăţii, creşterea elasticităţii pielii, combaterea celulitei, eliberarea toxinelor din organism, oferă un plus de energie şi bună dispoziţie, o concentrare mai bună, facilitează diminuarea durerilor de spate, musculare, de cap, ale articulaţiilor şi sprijină organismul să îşi revină după efort sau perioade de convalescenţă, întărind sistemul imunitar. Efectele benefice se văd chiar după prima şedinţă, iar după câteva luni se poate constata o îmbunătăţire considerabilă a calităţii vieţii şi a somnului, creşterea tonusului fizic şi psihic, un aspect mai frumos şi sănătos al pielii şi o stare de bine generală. Combinat cu o alimentaţie sănătoasă şi sport, masajul ne ajută să ducem o viaţă sănătoasă.